在密不透风的暑热里，传来一个清凉的好消息：30日降雨来袭，湘北局部有暴雨，高温天气有所减弱。

热浪不断来袭，高温持续发力，湖南近日开启“热不停”模式，省气象台已连续5天发布高温黄色预警。昨天，湖南高温持续蔓延，监测显示，28日8时至29日8时，全省平均最高气温34.5摄氏度，湘潭、张家界、衡阳等44县市最高气温超过35摄氏度，其中益阳、石门、华容、沅江四地突破37摄氏度，最高气温出现在沅江，达38.1摄氏度。

今天，省内大部高温天气仍在持续。省气象台预计，30日至7月1日，湘北有一次较强降雨天气过程，局部有暴雨，受降雨影响，中北部高温有所缩减，湘南地区的高温暂时难以减弱。7月2日至3日，降雨减弱，湘中以北有阵雨或雷阵雨，其中湘西北局部中到大雨。

气象专家提醒，高温天气条件下进行工作和生活，一定要注意度的把握，不可以过度劳累，中午时候不妨放下工作，进行及时午休；饮食方面，可以多喝绿豆汤以及新鲜蔬菜瓜果来防暑降温。（记者 周月桂 通讯员 蒋丹）